對于學(xué)習(xí)來說，最大的障礙莫過于記憶力差的問題了，年齡大、工作忙、記憶力差?那么，到底怎樣提高學(xué)習(xí)和識(shí)記效果呢?江西自考網(wǎng)給考生們提出幾點(diǎn)建議!

　　一、求理解

　　俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個(gè)人對所要記憶的知識(shí)，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學(xué)知識(shí)要搞清弄懂，特別是對那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。 國外有人曾作過研究：對于一個(gè)成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后，大概15一20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機(jī)械記憶，則要近1小時(shí)，甚至更長時(shí)間。

　　二、多動(dòng)筆

　　“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。對于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

　　三、勤復(fù)習(xí)

　　記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復(fù)習(xí)，要使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意：

　　1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

　　2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為“過度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

　　四、巧記憶

　　善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶。可分散難點(diǎn)，學(xué)練結(jié)合;自我回憶，嘗試再現(xiàn);抓住特征，展開聯(lián)想;記住主要公式，進(jìn)行類推;賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。如英文“警察”的單詞“Pliceman”在記憶時(shí)可聯(lián)想為“警察穿玻璃絲襪”。

　　五、抓重點(diǎn)

　　立足于全面、系統(tǒng)，突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。

　　六、善歸納

　　有條理的知識(shí)比雜亂無章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

　　在掌握好技巧的同時(shí)多做模擬試題對之后的考試一定會(huì)有很大幫助，畢竟，勤能補(bǔ)拙!江西自考網(wǎng)祝愿各位考生能取得好成績。